Entorse de cheville, fasciite plantaire, tendinopathie d'Achille ou instabilité chronique : la cheville et le pied supportent l'ensemble du poids du corps à chaque appui, et une mauvaise rééducation expose à des récidives fréquentes.
Prendre rendez-vous →Une entorse de cheville mal rééduquée laisse souvent une instabilité résiduelle et un déficit de proprioception qui augmentent le risque de récidive, parfois pendant plusieurs années.
Le travail associe mobilisation, renforcement des muscles stabilisateurs et rééducation proprioceptive sur surfaces instables, pour restaurer un appui fiable avant la reprise du sport.
Une entorse qui « passe toute seule » laisse presque toujours un déficit proprioceptif derrière elle.
Anamnèse, tests fonctionnels, évaluation de vos déficits de force, de mobilité et de contrôle moteur, discussion de vos objectifs. Si vous avez des examens complémentaires (IRM, radio, échographie), nous les prenons en compte. Ce bilan permet de construire un programme qui correspond à votre pathologie et à votre sport, pas un protocole générique.
Des séances de 40 minutes : 20 minutes de travail direct avec votre kinésithérapeute (thérapie manuelle, techniques instrumentales si nécessaire, mobilisation), puis 20 minutes de travail actif en autonomie encadrée. C'est pendant cette seconde phase que vous retravaillez la force, la proprioception, le geste sportif.
Votre programme évolue au fil des séances en fonction de votre progression. Nous organisons des points de suivi réguliers pour réévaluer vos objectifs et ajuster la charge de travail. Prise de rendez-vous via Doctolib, pour toutes les séances.
Pour la rééducation cheville-pied, nous utilisons notamment :
Antécédent d'entorse ou sensation récurrente d'instabilité à l'appui.
Douleur sous le talon ou la voûte plantaire, souvent au premier appui du matin.
Douleur à l'arrière du talon, fréquente chez les coureurs.
5 rue Marie Curie, 43120 Monistrol-sur-Loire